Tag 75/1000 - Was ist Kundalini Yoga?
Zürich - Meine Antwort wäre: Das Kundalini Yoga verbindet Spiritualität und Alltag, damit jeder im Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt leben, sowie sein Herz für die Liebe öffnen kann.
Grundsätzlich ist Yoga ein Weg Körper, Geist und Seele zu vereinen und in Einklang zu bringen.
Im Kundalini Yoga ist integratives System von Körper- und Atemübungen Meditation und Entspannung. Auf diese Art und Weise versucht das Kundalini Yoga das Potenzial und die Lebensenergie in uns zu wecken und zu entfalten. Es wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus. Die Übungen im Kundalini Yoga sind oft aktiver, schwungvoller und dynamischer als in anderen Yoga-Richtungen. Deswegen wird das Kundalini Yoga auch als das Yoga des Bewusstseins beschrieben.
Dieser Yogastil kurbelt den Blut- und Kreislauf an, stärkt das Nerven- und Immunsystem, regt die Verdauung an und trainiert/bewegt den gesamten Bewegungsapparat. Hier gilt zu erwähnen, dass man sich besonders auf die Wirbelsäule konzentriert. Nach einer gewissen Zeit verändert sich das Körperbewusstsein und Ausdauer und Konzentration nehmen zu. Der Körper wird flexibler, sowie die Körperhaltung verbessert sich. Das Verdauungssystem reagiert sehr positiv, da Gift- und Schlackenstoffe schneller unseren Körper verlassen.
